Alpro Greek Style: proteiini, ravintoarvot ja tuotetiedot

Energia (100 g, valmistaja IE): 65 kcal, Alpro (valmistaja, IE) ·
Rasva (100 g): 3,3 g, Alpro (valmistaja, IE) ·
Sokerit (100 g): 2,2 g, Alpro (valmistaja, IE) ·
Proteiini (100 g, IE): 5,8 g, Alpro (valmistaja, IE)

Kahdeksan lukua, yksi kuvio: valmistajan omat sivut ovat yhtä mieltä energian, rasvan ja sokerin kohdalla, mutta proteiinin ja kuidun kohdalla maakohtaiset sivut eroavat.

Mitä Alpro Greek Style on?

Valmistaja myy Greek Style Plain -tuotetta kasvipohjaisena jogurttivaihtoehtona ja korostaa sen proteiinipitoisuutta, Alpro (valmistaja, IE). Tuotenimi kattaa kuitenkin useita makuja ja variantteja.

Onko Alpro Greek Style soijavalmiste?

• Kyllä: Morrisons-sivun ainesluettelossa soijapavut ovat 15,7 prosenttia, Morrisons (vähittäiskauppa).
• Tuote on kasvipohjainen, ja Morrisons mainitsee sen laktoosittomana, Morrisons (vähittäiskauppa).

Mitkä ovat Alpro Greek Style -tuotteen makuvaihtoehdot?

• Plain: valmistajan tuotesivu kuvaa sen Irlannissa ja Iso-Britanniassa, Alpro (valmistaja, IE).
• Mango, 150 g: lähteen mukaan erillinen makuvariantti, Nutracheck (ravintotietokanta).
• No Sugars, 150 g: lähteen mukaan oma tuotteensa, jonka nimi kertoo sokerittomuudesta (SnapCalorie (ravintotietokanta)).
• Natural: espanjankielisen tietueen mukaan eri tuote kuin Plain, MyRealFood (espanjankielinen tietokanta).

Mitä tämä tarkoittaa: Greek Style -nimi kattaa tuotteita, joiden ravintoarvot eivät ole keskenään vertailukelpoisia. Yksi taulukko ei siksi kerro koko linjastosta.

Mitä ravintoarvoja Alpro Greek Style sisältää?

Energian kohdalla lähteet jakautuvat: valmistaja ja FatSecret (ravintotietokanta) ilmoittavat 65 kcal (Alpro (valmistaja, IE)), kun Fitia (ravintosovellus) ilmoittaa 68 kcal.

Onko Alpro Greek Style proteiinipitoinen?

• Valmistaja IE: 5,8 g sadassa grammassa, Alpro (valmistaja, IE)
• Valmistaja UK: 5,6 g sadassa grammassa, Alpro (valmistaja, UK)
• Nutracheck: 6 g sadassa grammassa, lähteen mukaan (Nutracheck (ravintotietokanta))
• FatSecret: 5,6 g sadassa grammassa, FatSecret (ravintotietokanta)

Kyllä, proteiinia on noin 5–6 grammaa sadassa grammassa. Tarkka luku riippuu siitä, mitä lähdettä lukee.

Mitä kalsiumia ja vitamiineja mango-versio sisältää?

• Mango-version kalsium- ja vitamiinimääriä ei ole lähdeaineistossa, joten niitä ei voi vahvistaa.
• Mango-version 150 g annoksessa on lähteen mukaan 83 kcal ja 5 g proteiinia, Nutracheck (ravintotietokanta).
• Mango-version hiilihydraatit ovat lähteen mukaan 8,4 g sadassa grammassa (FatSecret (ravintotietokanta)).

Näin tarkistat arvot pakkauksesta

1. Vaihe 1: Etsi pakkauksen ravintotaulukosta sarake “100 g” ja jätä annoskoko myöhemmäksi.
2. Vaihe 2: Vertaa energia- ja proteiiniarvo valmistajan omaan tuotesivuun, Alpro (valmistaja, IE).
3. Vaihe 3: Laske oma annos painosta. CalorieKing (ravintotietokanta) laskee 150 g annoksen 101 kcal:ksi, lähteen mukaan.
4. Vaihe 4: Lue ainesluettelo, sillä sokeri on Morrisons (vähittäiskauppa) -sivun mukaan lisättynä aineosana.

Mitä tämä tarkoittaa: taulukko ja pakkaus kertovat enemmän kuin mainoslause. Kun lähteet eroavat jopa valmistajan omilla sivuilla, numeroita kannattaa tarkastella lähteittäin.

Voiko Alpro Greek Style -vaniljaa käyttää leivonnassa?

Lyhyt vastaus: lähdeaineistossa ei ole leivontaohjetta, joten käyttö perustuu tuotteen koostumukseen eikä vahvistettuun reseptiin. Vaniljaversion täydellisiä ravintoarvoja ei löydy aineistosta myöskään.

Millainen on Alpro Greek Style -vaniljan koostumus?

• Vaniljaversion rasva- ja proteiinimäärää ei ole vahvistettu, joten koostumuksesta ei voi tehdä tarkkoja päätelmiä.
• Plain-version rasva on 3,3 g sadassa grammassa, ja se on lähin vertailukohta, Alpro (valmistaja, IE).
• Lähteet kuvaavat koostumusta vain sanoin, eikä mitattuja tekstuuriarvoja ole.

Mitä tämä tarkoittaa: leivontakäyttöön ei kannata lähteä pelkän jogurttikuvauksen varassa. Pakkauksen ohjeet ja oma kokeilu ratkaisevat asian, koska mikään lähde ei vastaa siihen.

Onko Alpro soijajogurtti sokeritonta?

Ei, ainakaan Greek Style Plain -tuotteen osalta. Valmistajan IE-sivu ilmoittaa sokeria 2,2 grammaa sadassa grammassa, Alpro (valmistaja, IE), ja Morrisonsin ainesluettelossa sokeri on lisättynä aineosana, Morrisons (vähittäiskauppa).

Mitä Alpro Go On mansikka sisältää 100 grammassa?

• Go On -tuotteen ravintoarvoja ei ole tutkimusaineistossa, eikä niitä voi vahvistaa tältä pohjalta.
• Go On -nimi esiintyy tuotelistassa, mutta tuotekohtaista lähdettä sille ei ole.
• Sokerimäärä on tarkistettava kunkin tuotteen pakkausmerkinnästä.

Mitä tämä tarkoittaa: sokeriton-väite pätee vain siihen tuotteeseen, jonka pakkauksessa se lukee. Ostaja, joka haluaa vähän sokeria, saa vastauksen vain ainesluettelosta.

Mikä on Alpro Go On soijarahka?

Lähdeaineisto ei kuvaa Go On -linjaa riittävästi. Tuotelistassa esiintyy Go On Greek Style mansikka, mutta sen valmistusta, koostumusta ja sokeripitoisuutta ei voi vahvistaa tässä yhteydessä.

Mitä eroa on Alpro Go On ja Alpro Greek Style -tuotteilla?

• Plain: proteiini 5,8 g ja sokeri 2,2 g sadassa grammassa, Alpro (valmistaja, IE)
• Mango, 150 g: proteiinia 5 g ja energiaa 83 kcal, lähteen mukaan, Nutracheck (ravintotietokanta)
• Go On: arvoja ei ole lähdeaineistossa, joten vertailu jää avoimeksi

Mitä tämä tarkoittaa: Go On ja Greek Style eivät ole pelkkä nimiero, vaan ne voivat tarkoittaa eri tuotetta. Ostajan kannattaa tarkistaa tuotenimi ja 100 g -sarake ennen kuin hän vertailee linjaa.

“Luonnostaan vähärasvainen ja myös proteiinipitoinen!”

Alpro (valmistaja, IE), tuotesivu

“Laadukkaan proteiinin lähde.”

Alpro (valmistaja, UK), tuotesivu

“Proteiini osana tasapainoista ruokavaliota ja elämäntapaa edistää lihasmassan säilymistä.”

Morrisons (vähittäiskauppa), tuotetieto

Proteiini- ja rasvalukuja tukevat valmistajan markkinointia, mutta sokerin ja proteiinin tarkka määrä vaatii tarkistuksen. Suomalaista pakkausmerkintää ei ollut aineistossa, joten luvut eivät ole vielä sidottavissa suomalaiseen tuotteeseen. Proteiinia tavoittelevalle ostajalle valinta on selvä: tarkista 100 g -taulukko pakkauksesta, tai valitse tuote, jonka suomenkielinen pakkausmerkintä vahvistaa saman luvun.

Aiheeseen liittyvää: kuinka paljon kuitua päivässä · suola ja pippurimylly – valitse ja käytä oikein

Usein kysytyt kysymykset